Seb n'a pas toujours eu les abdos qu'on lui connaît. Avant il était surement comme toi, pas de panique, nous avons un exercice simple si tu souhaites te lancer sur ses traces.

• Position de départ: Assis les pieds joints, bras balants (abdos contractés et ventre rentré)
• Descendre comme pour s'allonger en contrôlant le mouvement de descente
• Allonger les bras au dessus de la tête
• Expirer durant la descente
• Remonter en gardant le ventre rentré et les abdos contractés
• Inspirer une fois en bas